Dia 1

Café da manhã
300 ml de leite desnatado batido com banana e achocolatado Palate light
2 fatias de pão integral com requeijão light e semente de linhaça

Vigésimo oitavo dia de desafio

07:00 Café da manhã
2 fatias de pão integral com queijo cottage e farinha de linhaça, 200ml de ades de banana, 2 cápsulas de chá verde

09:40 Lanche
1 activia de baunilha, 1 ameixa, 1/2 pacote de barrinha de cereais nutre valle

12:00 Almoço
salada de tomate, alface e repolho, 3 col. de arroz integral, 3 col. de feijão, 2 col. de carne moida, 3 col. de abobrinha, 2 col. de agrião, 1 pedaço de mandioca, 1 pedaço de cará, 2 cápsulas de chá verde

Vigésimo sétimo dia de desafio (domingo)

11:30 Café da manhã
Buffet de café da manhã da "padaria" Bella Paulista (um pouco de cada coisa salgada, um pouco de cada coisa doce, salada de frutas, suco de laranja, café com leite) tinha pão de queijo, pão recheado com não sei o que, palitinhos de pão com queijo em cima, brownie, bolo de chantili com morango, pão doce recheado com doce de leite e ai vai. Só não comi mais pq tava com um pouco de ressaca

14:30 Lanche
água

17:00 Lanche (Starbucks)
1 vanilla latte grande, meio brownie

00:30 Jantar (estrada)
1 pão de queijo, 2 quadradinhos de suflair

Vigésimo sexto dia de desafio (sábado)

10:15 Café da manhã (Bella Paulista)
Leite integral com chocolate em pó, 1 croissant recheado com requeijão

13:00 Lanche
1 água de coco, 1 banana

15:30 Almoço (Joakins)
1 hamburguer de frango com queijo, alface, tomate e molho, porção de batata frita, 1 suco de abacaxi

22:00 Jantar
2 rolinhos primavera recheados com nutella com sorvete de coco

00:00 Balada (A Marcenaria)
1 dry martini
1 sex on the beach
vários goles de Smirnoff ice

Vigésimo quinto dia de desafio (sexta)

07:00 Café da manhã
1 tigela de nesfit com ades, 2 cápsulas de chá verde

08:30 Lanche
1 pão de queijo grande com café com leite

12:00 Almoço
o de sempre, salada, arroz, feijão, bife de frango e legumes, 2 cápsulas de chá verde

15:45 Lanche
6 torradas com polenguinho light

20:00 Lanche 2
1 batata assada sensações fit

21:30 Lanche 3 (avião)
4 sanduichinhos de biscoito tipo salpet recheado com cheddar, 1 copo de refri

00:00 Jantar
1 pizza individual enorme, metade frango com catupiri, metade cogumelo e palmito
2 taças de vinho
(aqui em BH não tem pizzaria fina como essa)

Vigésimo quarto dia

07:10 Café da manhã
2 fatias de pão integral com queijo cottage e farinha de linhaça, 250ml de ades de morango, 2 cápsulas de chá verde

Vigésimo terceiro dia de desafio

07:00 Café da manhã
1 tigela de nesfit com ades de morango, 2 cápsulas de chá verde

10:00 Lanche
1/2 espiga de milho, 200ml de suco de maça de caixinha, 2 biscoitos recheados de abacaxi

12:00 Almoço
Salada de couve flor, tomate, pepino e broto de alfafa, 3 col. de arroz integral, 3 col. de feijão preto, 2 almôndegas, 1 col. de repolho, 3 pedaços de batata

14:00 Sobremesa
6 quadradinhos de Talento Intense Amêndoas

16:00 Lanche
2 mini pão de queijo, 1 cafezinho, meia goiaba

19:30 Lanche 2
2 ameixas

21:00 Jantar
2 fatias de pão integral com berinjela, 200ml de gatorade

22:30 Ceia
meia banana assada com canela